Vítejte na mé stránce

Jsem osobní fitness trenérka Kateřina Smetanová a najdete mě v Lady Fitness v Ústí nad Labem. Chcete zhubnout, tvarovat postavu, vyřešit bolesti zad nebo poradit s jídelníčkem? Obraťte se na mě!

Přijďte si se mnou zatrénovat! Ukážu vám jak správně cvičit, poradím s jídelníčkem, a hlavně vás budu motivovat a posouvat dál, abyste dosáhly svých cílů! ;)

Do fitka chodíte zformovat a zpevnit postavu. Tomu byste měli přizpůsobit svůj jídelníček, aby nedocházelo k úbytku svalů, ale tuků. Je tedy nutné navýšit příjem bílkovin. Zdrojem bílkovin jsou vejce, maso, mléčné výrobky a luštěniny, které vám dodají zároveň sacharidy a vlákninu. K tomu je potřeba dodávat tělu i zdravé tuky Jedině se správnou kombinací všech makroživin se vám podaří dojít k cíli bez jojo efektu. Pokud máte zájem o sestavení jídelníčku na míru, ozvěte se! :-)

Pokud byste mě chtěli darovat jako dárek své přítelkyni nebo kamarádce mamince či dceři, tak tady mě máte! :-) Možnost zakoupit ve dvou variantách – 10 tréninků za 2 500 Kč, a pro ty, kteří nemohou pro obdarované vynaložit tolik (nebo to se mnou chtějí jen vyzkoušet) nabízím i dárkový poukaz na jednu hodinu za cenu 300 Kč. Jedna Vám nebude stačit! :-)

Ceník služeb

Trénink s osobní trenérkou

350

10x trénink s osobní trenérkou

3,000

Trénink ve dvojici

500

Fitness jídelníček na míru

1,000

Na stravě to všechno stojí. Tvoří 70-80 % celkového úspěchu při proměně vašeho těla. Pro inspiraci několik receptů na jídla, která jsou zdravá a budou vám i chutnat! :-)

Sledujte mě na Fb!

Přijďte na trénink!

Ukážu vám jak správně cvičit, poradím s jídelníčkem, a hlavně vás budu motivovat a posouvat dál!

Lady Fitness

Ulice Masarykova 3119/10,
Ústí nad Labem

400 01

Pondělí 8–20:00
Úterý 9–20:00
Středa 8–20:00
Čtvrtek 9–20:00
Pátek 9–20:00
Sobota 9:00–10:30
Neděle 14:00–18:00

Otevírací doba 1.7. až 31.8.

PO 8:00 – 20:00

ÚT 14:00 – 20:00

ST 8:00 – 20:00

ČT 14:00 – 20:00

PÁ 9:00 – 18:00

SO    zavřeno

NE 14:00 – 18:00

Kateřina Smetanová

+420 604 265 208

smetac001@gmail.com

@katkafitness